探索科学期刊论文认可吗

Resilience这个词直译过来意思是“韧性”，“反弹力”，也就是抗打击能力。原来用在心理精神学领域，培养韧性有助于抵抗压力，逆境和打击，预防忧郁焦虑，更好适应于社会。

心理学中讲通常想法控制感觉，负面想法导致怀疑担忧，让人感觉压力焦虑甚至抑郁，感觉又指挥做出负面行为，行为证实了负面想法，证实“失败"，从而形成恶性循环。

韧性培养可以简单理解为对自己进行的认知行为学治疗（CBT）。CBT可能普通人不是很认可了解，但它是最有理论和实践依据的心理学治疗方法。现如今韧性培养也是职场教育的重要一环。有几个方面可以尝试做一下：